które bialko

[...] CFM oraz witamin i minerałów. Białko serwatkowe użyte do produkcji MASS BOMB charakteryzuje się najwyższą wartością biologiczną, maksymalnym stężeniem aminokwasów BCAA (które mają znaczny udział w uzyskaniu efektu anabolicznego). Białko to produkowane jest w zaawansowanym technologicznie procesie ultrafiltracji CFM (Cross Flow [...]

[...] nie da rady, PT: raczej też nie wiele zdziałam bo pracuję w pt do późna Sob: tu zawsze był basen, ale jak najbardziej mogę poćwiczyć ND: tu też jest czas na trening tylko teraz muszę dobrać jakieś sensowne ćwiczenia, które mogę robić w domu Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-15 10:47:50 Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-15 10:59:31

100% białka serwatki Główne cechy, na które zwracamy uwagę podczas korzystania z odżywek białkowych jest ich smak oraz rozpuszczalność, pozostałe mają mniejsze znaczenie. 100% WHEY PROTEIN SUPERB smakuje wyśmienicie, miesza się bardzo łatwo i oczywiście dostarcza białko, z jednego z najlepszych źródeł na świecie. Wisienką na torcie tego produktu [...]

[...] bardziej doswiadczonych oraz co najwazniejsze z ambicjami! Dieta: Stosuje diete zbilansowana Moje zapotrzebowanie to ok. 2450kcal obciołem z tego 250 wiec wychodzi 2200 kcal które staram sie codziennie zjesć :) Trening: Stosuje FBW z tego forum: Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x [...]

[...] wchłanianiem, zapewniając ciągły dopływ aminokwasów do budowy mięśni. Dodatkowo, unikalna kompozycja białek 6 PROTEIN BLEND jest bogata w aminokwasy BCAA oraz glutaminę, które zatrzymają katabolizm na wiele godzin. Z powodu swoich właściwości, odżywka 6 PROTEIN BLEND jest szczególnie polecana do spożycia w fazie po wysiłkowej i nocnej fazie [...]

[...] co jest zaplanowane szkoła lub coś innego i daltego potrzebuje pomocy w wybraniu paru produktów w różnych kategoriach. Najbardziej zależało mi aby wypowiedziały się osoby które używały danych produktów, a nie osoby które ze słyszenie wiedzą... ;S Kategorie : Najlepsze białko okołotreningowe Najlepsze białko na noc Najlepszy gainer Najlepsze [...]

Witam wszystkich:) od jakiegoś czasu ćwiczę sobie w domku (taka pseudo siłownia), wszystko było fajnie z tym, że w okolicy pojawiły sie treningi taekwondo, ktore zawsze chciałem ćwiczyć. Więc zapisałem się. Ćwiczę już od ok 2 miesięcy i chciałbym abyście pomogli ułożyć mi nowy plan na siłowni(czyt. w domu). do tej pory ćwiczyłem wg planu, [...]

[...] Zapotrzebowanie na białko: 130g - 520kcal Zapotrzebowanie na tłuszcz: 110g - 980kcal Węglowodany na stałym poziomie ok. 20-25g dziennie. Dietę rozpisałem na 6 posiłków, które zamierzam spożywać regularnie co 2-3h. Dziennie to wygląda oczywiście (B/T/W): 130/110/20-25 Posiłek 1: Jaja kurze cale: 2 jajka = 120g [...]

[...] + Brzuch PT Plecy + Bic + Brzuch 1)powtórzenie robie 15 1-4) nastepne 3 po 10 I tu moje pytanie czy dobrze trenuje na rzeźbe ? BIAŁKA Najelpsze białko które brałem to VITAMIN SHOP Whey Protein Concentrate 80% ( czułem jak działa ) teraz dostałem białko Profi Whey Mass [ ale czytalem ze na rzezbe nie za bardzo i jak ja mam [...]

[...] wchłanialności. Wyborem pierwszorzędnym jest więc izolat białka serwatki – łączy on w sobie dwie niezbędne rzeczy po treningu – białko wysokiej jakości oraz białko, które zostaje szybko przyswojone przez organizm. Odnosząc się do informacji, że białko należy dostarczyć do 15 minut po wysiłku fizycznym na siłowni, mam pytanie. Przychodzę [...]

[...] na "znudzenie się" nie istnieje. szaszłyki z kurczaka, czy po prostu z grilla przyprawiony. Pytanie pojawia się.. co do tego? Rozumiem że warzywa.. wg większości porad które tutaj znalazłem powinno dawać się je mozliwie do kazdego posiłku. z drugiej jednak strony... ćwiczenia do których planuje się zabrać będa prawdopodobnie między drugim [...]

[...] w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4s 10,8,8,6 - stosuję to ćwiczenie amiast zwykłych rozpiętek, ponieważ także rozciąga klatkę piersiową a ponadto rozwija mięśnie zębate, które mają wpływ na odstające łopatki które także mam od urodzenia:] 4. Podciąganie na drążku 4s 8,8,8,8 5. Uginanie sztangi stojąc 3 s. 10,8,6 6. młoty 3s 10,8,8, Środa ( [...]

Witam, trenuje juz prawie pol roku. Stosuje diete od 2 miesiecy. I powoli widac efekty. Teraz czeka mnie pierwszy powazny zakup supli, ale generalnie chodzi mi o bialko. Bialko ktore wczesniej stosowalem, a zarazem pierwsze jakie kiedykolwiek mialem: http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Nitro_Gold_Pro_Enzy_Fusion-opis31105.html Nie znam sie na [...]

witam wszystkich .chce zaczac nowy cykl na mase i kupilem sobie duzo odzywek ale niedokonca wiem co z czym mozna brac a co nie bo duzo o tym czytalem i kraza rozne opinie. prosze was o wasze opinie dotyczace suplamentacji. Oto odzywki ktore mam: Thermo speed extrem olimp mega caps l-glutamine olimp mega caps bcaa olimp mega caps kre- alkalyn olimp [...]

[...] posiłek. Polecam tą dietę endomorfikom takim jak ja i osobom z grupą krwi A(duża ilość białka szkodzi osobom z tą grupą krwi). Jeszcze moje spostrzeżenia dla osób które chciały by zacząć tego typu dietę, jeśli łączymy białko+tłuszcz to radzę nie przekraczania ilości 20g tłuszczu na posiłek Białko+węglowodany tu max tłuszczu radziłbym [...]

[...] budować czystą masę mięśniową i poprawiać wyniki siłowe. Przechodząc do konkretów, na ten moment ćwiczę na sucho - czy moglibyście mi polecić któryś z produktów które mi doradzono, ewentaulnie podać jakiś swój typ: - Animal Pump - odżywka wysokobiałkowa np. Activita/ActivLab - HMB np. Olimpu - do tego jakiś preparat [...]

Witam wszystkich, chcialbym poruszyc dzisiaj pewien temat, dotyczacy spozywania bialka po treningu, kiedy jest ta najbardziej odpowiednia pora zeby wypic nasz proteinowy szejk !!??. Wiele osob konczacych trening ma w plecaku juz swoje gotowe szejki proteinowe, teraz pojawia sie pytanie czy to napewno dobry pomysl spozyc bialko bezposrednio po [...]

[...] siłowych i nie tylko. Moi drodzy, szukam najbardziej ekonomicznej i jednocześnie najlepszej jakościowo opcji do uzupełnienia diety w białko. Potrzebuje Waszej porady, które wybrać białko z dwóch tytułowych. Wszystkim, z poradami typu "Megabol krzak, wybierz forumowe" itp. z góry dziękuje. Krótkie porównanie: Megabol EXP: cena: 99zł/2270g, [...]

Witam , oto przepis na zdrowe cisteczka jabłkowe razowe. 40 g maki razowej typ 2000 mała łyżeczka proszku do pieczenia mala lyzeczka miodu 200 g jabłek 1 jajko 2 łyżki kawy zbożowej przemielonej na pyłek - nestle się nadaje (2 lyżki zawieraja 2,5 g wglowodanów - 11 kcal) ewentualnie 2 drażetki słodziku rozdrobnionego - jesli ktos lubi [...]

[...] walki. Czy takie zestawienie 3 suplementów pomoże mi w regeneracji i stopniowym zwiększaniu swoich mięśni i zmniejszania poziomu tkanki tłuszczowej? Oraz kiedy przyjmować które suplementy. Myślałem o BCAA przed treningiem i rano, po treningu Carbo i białko i białko jeszcze między posiłkami którymiś Zapomniałem dodać co trenuje. MMA 3x w [...]